Wees jezelf; de rest is al bezet.
— Oscar Wilde
Dit is het eerste bericht op mijn nieuwe blog. Deze blog is pas net opgericht, dus kom snel terug voor meer. Meld je hieronder aan om een bericht te ontvangen wanneer ik nieuwe berichten plaats.
What do you know about anxiety?
“Anxiety is your body’s natural response to stress.”
– Kimberly Holland –
You can also see it as a feeling of fear. Everyone experiences the feeling of anxiety in their life. Think about the first day of going to a new school or the moment you need to present in front of a group of people.
But if the feeling of anxiety takes over, lasting longer than six months, has a big influence on your life, you may have an anxiety disorder. (1)
How you can recognize anxiety
There are a lot of different anxiety symptoms. Here are the most general symptoms.
Different kind of anxiety disorders
Did you know that there are around seven different types of anxiety disorders? I will tell you a little bit more about three of the types, which have the most impact (in the US).
More facts and numbers
OMG OMG OMG
What can you do against anxiety?
There are a lot of things you can do against anxiety. You can go to a doctor to find out if you have an anxiety disorder. If this is the case you could get a medical treatment, which mostly consists of psychotherapy and medication.
It could also be that there is no (medical) treatment necessary. For some people changing their daily life is enough. Here are a few things you can do yourself.
Talking about anxiety on social media
There are both benefits and disadvantages of talking on social media. On social media, it is much easier to connect with others and it is an easy way to share your feelings. But you also need to keep in mind that social media can lead to internet addiction, which can lead to disruptions in your sleep patterns. (4)
On social media, there are a lot of people who talk about anxiety. For example, on Twitter, there are “communities” who support each other and exchange experiences, information and inspiration.
When you are interested in sharing your feelings or maybe only reading more about anxiety on Twitter. I could probably help you with the research I did.
I did some research to find out who the biggest accounts are that talk about anxiety on Twitter. I found out that a few of the biggest accounts are @RespectYourself, @Lustforlife, and @Zoocci_CokeDope. Below you can find more information about the accounts.
This account is a Charity that believes in young people’s future, supporting through positive messages. As you can see (left) they retweeted a tweet with a video of two women who share their point of view on anxiety.
This account is an award-winning Irish wellbeing movement created to transform how we talk about and treat mental health. As you can see (left) they tweet about the impact of anxiety. They also shared some tips to manage the workload.
This is an account of a Multi-platinum audio engineer/ audio artist. His latest release is called “Anxiety”. The song is about anxiety can do with you.
“It’s when you allow anxiety to interfere with your life and what is important to you, then it becomes a disorder. So you’re controlling the anxiety in a sense, it’s not controlling you. You’re living your life you’re feeling like we all do but…” -Lyrics of the song-
Thank you for reading my post “What do you know about anxiety?”. Hopefully, I have given you the information you searched for or needed/ didn’t know. Now you know exactly what anxiety is, how to recognize it and what you can do against it yourself. Now you know that if you have anxiety, you are not alone and that maybe twitter could be a place for you to talk about your feelings. I wish you all the luck in the world and be aware of your feelings.
You can do this!
Sources
(1) Kimberly H. (2018, sep 19). Everything You Need to Know About Anxiety. Retrieved from https://www.healthline.com/health/anxiety
(2) Dr Bruno K. (2018, may 3). Anxiety Disorders – A Cell Therapy Treatment. Retrieved from https://villa-medica.com/anxiety-disorders/
(3) Hannah R.(2018, april). Mental Health. Retrieved from https://ourworldindata.org/mental-health
(4) Arlin C.(2020, jan 14). Social Media and Social Anxiety Disorder. Retrieved from https://www.verywellmind.com/social-network-use-and-social-anxiety-disorder-4117143
All other information is from the group assignment.
Stel jezelf voor (voorbeeldbericht)
Dit is een voorbeeldbericht, dat oorspronkelijk gepubliceerd is als onderdeel van Blogging University. Schrijf je in voor een van onze tien programma’s en begin op de juiste manier aan je blog.
Vandaag ga je een bericht publiceren. Maak je geen zorgen over hoe je blog eruitziet. Maak je geen zorgen als je deze nog geen naam hebt gegeven of je je overweldigd voelt. Je hoeft alleen op de knop ‘Nieuw bericht’ te klikken en ons te vertellen waarom je hier bent.
Wat is het nut hiervan?
- Het geeft nieuwe lezers context. Waar sta je voor? Waarom moeten mensen je blog lezen?
- Omdat je je hierdoor kunt concentreren op je eigen blog-ideeën en wat je met je blog wilt bereiken.
Het bericht kan kort of lang zijn, een persoonlijke introductie van je leven of een missieverklaring in blogvorm, een manifest voor de toekomst of een eenvoudig overzicht van het soort berichten dat je wilt publiceren.
Om je op weg te helpen, staan hieronder een aantal vragen:
- Waarom heb je een openbare blog, in plaats van een persoonlijk dagboek?
- Over welke onderwerpen zul je schrijven, denk je?
- Wie wil je bereiken via je blog?
- Als je heel het komende jaar blijft bloggen, wat hoop je daar dan mee te bereiken?
Niets van dit staat nog vast. Een van de leuke dingen van blogs is dat ze continu veranderen naarmate we leren, groeien en met elkaar communiceren, maar het is goed om te weten waar je bent begonnen en waarom je een blog hebt gemaakt. Door je doelen vast te stellen, krijg je misschien een paar goede ideeën voor berichten.
Geen idee hoe je moet beginnen? Noteer gewoon het eerste dat in je opkomt. Anne Lamott, schrijver van een boek, auteur van een geweldig boek over schrijven, zegt dat je jezelf toestemming moet geven om een ‘belabberde eerste versie’ te schrijven. Anne heeft een goed punt: begin gewoon met schrijven en maak je later pas zorgen over het verbeteren ervan.
Wanneer je er klaar voor bent om te publiceren, geef je je bericht drie tot vijf tags die de essentie van je blog beschrijven: schrijven, fotografie, fictie, opvoeden, eten, auto’s, films, sport … of wat dan ook. Met deze tags kunnen andere mensen die interesse hebben in je onderwerpen je vinden in de Reader. Kies voor ‘zerotohero’ als een van je tags, zodat andere nieuwe bloggers je ook kunnen vinden.
videoanxiety.movie.blog 